5 Lưu ý khi đi xe đạp gấp vào mùa hè

Đạp xe thể dục là một trong những hình thức tập luyện được ưa chuộng nhất vào mùa hè. Vừa thoải mái, nhẹ nhàng, không mất nhiều sức lại có thể hít thở không khí trong lành và từng cơn gió mát thổi vào cơ thể xóa tan đi mệt mỏi, stress trong cả ngày dài.

Xe đạp gấp Papilo xin gửi tới anh chị những lưu ý cần thiết để đảm bảo sức khỏe và nâng cao hiệu quả trong khi đạp xe:

  1. Tránh đạp xe vào ban ngày

Mùa hè ánh nắng chói chang và thời tiết nóng nực sẽ rất dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi. Tia cực tím sẽ gây nguy hại cho da và có thể bị say nắng. Anh chị chỉ nên đạp xe vào sáng sớm hoặc chiều tối tại những nơi có cây xanh để tốt cho sức khỏe. Xe đi trên đường nhiệt độ quá cao cũng có thể dẫn tới nguy cơ nổ lốp xe – khiến bản thân rơi vào tình trạng dở khóc dở cười.

xe-dap-gap-java

Hướng dẫn đạp xe đúng cách

  1. Trang phục khi đạp xe

Khi đi xe đạp gấp vào mùa hè hãy lựa chọn trang phục cotton thoải mái, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt để cơ thể không bị bí bách, khó chịu.

  1. Tốc độ vừa phải sau đó tăng dần

Khi đạp xe nên khởi động bằng một tốc độ vừa phải sau đó tăng dần. Bộ số trên xe đạp gấp sẽ hỗ trợ anh chị điều này. Nếu đạp nhanh ngay từ đầu, sẽ dễ bị căng cơ, chuột rút và mất sức, tăng tốc độ từ từ sẽ giúp cơ thể dẻo dai và đạp được quãng đường xa hơn mà không bị mệt

xe-dap-gap-nhat

Xe đạp gấp dành cho mọi lứa tuổi

  1. Uống đủ nước

Đừng quên cung cấp đủ nước cho cho cơ thể vào những ngày nắng nóng. Đạp xe một quãng đường dài, nên dừng lại dưới bóng cây để uống nước. Xe đạp gấp có thể lắp thêm giá bình nước, vừa thời trang lại rất thuận tiện cho người đạp xe thể dục.

 

xe-dap-gap-hachiko-trang

Cung cấp đủ năng lượng trong quá trình đạp xe

  1. Mang theo áo mưa

Mùa hè đến thường mang theo những cơn mưa bất chợt vào chiều tối. Nếu đang đi xe đạp gấp, anh chị sẽ có hai sự lựa chọn: một là tiếp tục hành trình, vậy thì đừng quên lúc nào cũng mang theo áo mưa, có thể gấp gọn bỏ vào túi cọc yên, rất gọn gàng tiện lợi; hai là gấp xe lại, gọi taxi và về nhà. Bằng cách một hay cách hai, thì cũng chỉ có xe đạp gấp mới có thể mang lại những trải nghiệm tuyệt vời như vậy.

Nếu biết đạp xe đúng cách, xe đạp gấp có thể mang lại những tác dụng tuyệt vời cho tinh thần và sức khỏe:

  • Cải thiện chức năng tim phổi, hô hấp
  • Tăng cường thể chất, phát triển xương khớp dẻo dai
  • Cải thiện vóc dáng, xe đạp gấp giúp người lái có được tư thế chuẩn, tránh bị trùng chân mỏi gối hay gù lưng khi đạp
  • Giúp tinh thần luôn tươi mới, giải tỏa stress trong công việc, cuộc sống

Lựa chọn một chiếc xe đạp gấp ưng ý cho bản thân tại showroom Xe đạp gấp Papilo:

  • 109 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội, 04 3555 1727
  • 566 Điện Biên Phủ, P11, Q10, TP HCM, 08 22466 566

XEM THÊM:

Đạp xe thể thao tạm biệt căn bệnh thoái hóa khớp gối

Những lời khuyên dành cho anh chị mới tập xe vào mùa đông

Xe đạp gấp có dành cho dân thích phượt

5 Lưu ý khi đi xe đạp gấp vào mùa hè
Đánh giá

Để lại bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *