Đạp xe thể thao tạm biệt căn bệnh thoái hóa khớp gối

Tôi là Mai Linh, hiện tại đang làm nhân viên kế toán của 1 công ty nhỏ. Hiện tại tôi 36 tuổi, đã có chồng và 2 con. Sau một thời gian kiên trì đạp xe để chữa bệnh thoái hóa khớp gối, kết hợp với gạo lứt, tôi không ngờ đã có một kết quả ngoài sức tưởng tượng của mình.

Do di truyền

Bố tôi năm nay đã hơn 70 tuổi, ông bị bệnh thoái hóa khớp từ năm 30 tuổi, lúc đầu chỉ bị đau khớp gối nhẹ, mỏi khuỷu tay, nhưng thời gian càng trôi qua thì bệnh mỗi ngày càng nặng. Chúng tôi cũng chỉ biết chạy đôn chạy đáo kiếm thầy này thuốc nọ để dần làm thuyên giảm đi căn bệnh quái quỷ này. Nhưng chẳng thuốc gì chữa nổi, bệnh của ông ngày càng nặng và bây giờ đã phải ngồi xe lăn, và thậm chí sau này phải nằm 1 chỗ.

Nhưng không dừng ở đấy, dân gian có câu “Cha truyền con nối” câu nói này đúng với tôi theo cái nghĩa tiêu cực, bệnh thoái hóa khớp của ông đã di truyền sang tôi. Thật chẳng ngờ được, lúc tôi mới 33 tuổi cũng có cảm giác như thời gian đầu mới bị bệnh của ông, tôi đang còn trẻ mà, cần phải có sức khỏe để chăm sóc chồng con, gia đình nữa chứ.

Do công việc

Công việc thường xuyên của tôi hàng ngày là làm việc trên máy tính và ngồi phòng lạnh, ít khi ra ngoài và vận động. Chỉ ngồi làm công việc của mình và thi thoảng lướt web xem tin tức. Mỗi ngày cứ trôi qua như vậy.

Hai năm gần đây, tôi hay bị đau khớp gối, mỏi khuỷu tay, người thường xuyên đau nhức, ê ẩm. Nghĩ rằng chắc là do thời tiết thất thường, vài ngày rồi sẽ khỏi.

Nhưng nó không dừng lại, cơn đau ngày càng xuất hiện nhiều hơn và nặng hơn nữa. Buộc chồng tôi phải đưa tôi tới phòng khám xem tình hình thế nào, thì nhận được kết quả không thể ngờ tới  – thoái hóa khớp gối. Trong đầu tôi nghĩ, chắc do di truyền từ bố mình rồi nhưng tôi đang còn trẻ và làm sao để giảm được tình trạng này đây. Tình trạng bệnh ngày càng nặng, đầu gối tôi sưng đau cứ liên tục như thế, nhiều lúc không còn cảm giác. Mỗi lần đau như thế tôi lại uống thuốc tay, nhưng đó không phải thuốc thần thánh gì, chỉ giảm được vài hôm xong lại quay trở lại. Cảm giác bế tắc trong tôi càng mãnh liệt. Bác sĩ giải thích nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa có thể là do ít vận động, tôi đã hiểu bệnh tật chẳng đợi tuổi già!!!

Bác sĩ yêu cầu tôi phải luyện tập thể dục, vận động thường xuyên như đạp xe, bơi lội để giúp gối dẻo dai hơn, tránh dẫn đến bị nặng quá đến mức phải mổ, thậm chí phải ngồi xe lăn hay nằm tại chỗ, thế thì hết đời rồi còn gì. Tôi không mong muốn điều đó xảy ra, nên quyết định lập kế hoạch mục tiêu luyện tập hàng ngày.

Xe ô tô chuyển sang xe đạp gấp

Trước đây tôi thường dậy lúc 7h, chuẩn bị đồ ăn sáng cho các con và chồng, sau đó đưa con đến trường rồi lái xe đến cơ quan làm việc. Nhưng với mục tiêu đề ra tôi muốn mua một chiếc xe đạp để đạp xe mỗi ngày. Thiết nghĩ rằng, căn chưng cư bé nhỏ như vậy làm gì có chỗ để nên tôi nghĩ ngay đến chiếc xe đạp gấp có thể tiết kiện không gian ở của gia đình tôi, và tôi đã chọn xe đạp gấp Java Fit 8SD. Một chiếc xe có thể xách đi dễ dàng và đặc biệt là bỏ vừa cốp ô tô. Hàng ngày tôi ngủ sớm, dậy sớm hơn sau khi lái xe đưa các con đi học thì tôi mang xe ô tô đi gửi rồi lấy xe đạp gấp ra, vi vu đạp xe tới cơ quan, gấp gọn xe và mang lên phòng làm việc khiến ai cũng ngạc nhiên. Những ngày đầu tôi chỉ đạp một quãng đường ngắn. Chiều về hành trình lại cứ diễn ra như vậy.

dap-xe-the-thao

Lựa chọn xe đạp gấp đi làm mỗi ngày

xe-4-banh-chuyen-dang-xe-dap-gap

Xe đạp gấp bỏ cốp ô tô tiện lợi

 

Thời gian mới tập, cả cơ thể tôi như bị ai đánh, đầu gối, cơ chân càng đau hơn. Lưng, vai mông ê ẩm, cổ thì mỏi nhừ. Nói chung, không còn bộ phận nào bình thường cả. Nhưng ai cũng vậy thôi mới bắt đầu vận động thì cơ thể sẽ đau nhức, nhưng càng luyện tập một thời gian thì chỉ có cảm giác thoải mái, khỏe khoắn chứ chẳng còn đau đớn gì. Nhiều người còn mỉa mai khi thấy 1 cô gái mặc đồ công sở quần tây áo sơ mi, giày bệt đạp xe. Đôi khi còn bấm còi inh ỏi đòi nhường đường khi thành phố không có làn đường cho người đi xe đạp. Cũng chỉ còn cách đi lên vỉa hè, tôi cứ thế băng băng trên đường.

xe-dap-gap-java-fit-8s

Đi làm bằng xe đạp gấp – phương pháp thể dục tốt nhất cho các mẹ

Nhiều chuyện khó khăn khiến tôi nản chí, nhưng cứ nghĩ đến việc phải ngồi xe lăn tôi lại quyết tâm trung thành với con xe đạp gấp của mình.

Sau 6 tháng, tôi đã đủ sức đi làm bằng xe đạp, không cần sự hỗ trợ của động cơ 4 bánh như hội bạn thường chọc. Trước đây ngồi xe hơi tôi không quan sát kĩ về phố phường, giờ đi xe đạp tôi thấy xung quanh mình có rất nhiều điều thú vị, có thể dừng lại bất cứ đâu, và còn biết thông cảm cho những nỗi buồn mà nhiều người lao động đang đạp xe mưu sinh trên phố.

Bên cạnh việc vận động thì chế độ dinh dưỡng không thể thiếu. Nghe đồn có loại bột gạo lứt rang có thể trị bệnh này, tôi thấy hoang mang không biết có đúng không, nhưng cũng muốn thử tại cũng chẳng mất gì, biết đâu lại hiệu quả. Mỗi ngày tôi uống 2 ly đều đặn, công dụng của gạo lứt ngày một rõ rệt, giúp tinh thần tôi phấn chấn và càng quyết tâm kiên trì đạp xe hơn nữa. “Có chí mới thành công”.

Đời thay đổi khi ta thay đổi

Sau 1 thời gian thực hiện kế hoạch luyện tập với xe đạp gấp và uống nước gạo lứt rang, bệnh thoái hóa khớp gối của tôi đã đỡ hẳn. Đi đứng, chạy nhảy là điều quá bình thường với tôi bây giờ. Đạp xe băng băng trên từng con phố, có hôm như một tay đua, đua xe cùng với xe máy của hội bạn. Đầu gối không còn đau nhức, người sảng khoái, chân tay linh hoạt, nhẹ nhàng. Thấy tôi đạp xe cải thiện được bệnh tình, hiện nhóm bạn cũng đang rục rịch đòi học theo và nhớ tôi giới thiệu cho họ địa chỉ mua xe đạp gấp đáng tin cậy tại Papilo, ở đây nhân viên hướng dẫn rất nhiệt tình và chu đáo giúp chúng tôi lựa chọn được chiếc xe ưng ý. Sáng chủ nhật nào cả hội cũng cùng nhau đạp xe mấy vòng quanh hồ tây rồi trò chuyện. Thật tuyệt vời mà.

xe-dap-gap-java-fit-8s-hong

Sang chảnh với xe đạp gấp

Ngày xưa, thực hiện chế độ này cho bố tôi thì giờ đây ông vẫn khỏe mạnh mà không phải ngồi xe lắn như vậy. Hối hận cũng đã muộn.

Còn bạn thì sao, hãy về với đội của tôi nếu không muốn sau này phải hối hận. Tiền bạc không phải là tất cả, sức khỏe mới là quan trọng. Bảo vệ sức khỏe của bạn là trách nhiệm của chính bạn đấy.

Tại sao bạn không thử đạp xe cùng tôi? Tôi sẽ giới thiệu cho bạn địa chỉ mua được chiếc xe đạp gấp phù hợp nhất với mình. Tôi đã tham khảo trên mạng website www.papilo.vn và mua tại cửa hàng xe đạp gấp Papilo đấy, và bạn cũng đừng quên chọn địa chỉ đáng tin cậy này nhé.

Đọc thêm:

Giảm cân bằng thuốc và xe đạp thể thao, cách nào tốt hơn?

Đạp xe thể dục, phương pháp đơn giản phòng chống đau lưng

Dự đoán sức khỏe của anh trong tương lại, nở hoa hay bế tắc

Bênh đau xương khớp ở người già, thanh niên cũng nên đọc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *